７月２６日 真夏の東京の日常（その２）

朝ケンズスイムに参加し

Ｙ本コーチ指導の下

フォーミング中心に

メイン 100m x 8本

の計3,000m


昼はしっかり休んでから

（＝昼寝で〜すっ）

午後はZwift@Franceを

RobopacerのD.Bernieと60km


昨日と殆ど変わらない

真夏の東京の日常ではありますが

明日は朝ケンズスイムの後

ちょっとお出掛けする予定です（謎笑）


むふっ