７月１０日 ひたすらに淡々と…

朝ケンズスイムに参加し

Ｋ埜コーチ指導の下

フォーミング中心に

メイン 100m x (4+4)

の計3,000m


そして午後には

Zwift@Watopiaを

RobopacerのD.Bernieと60km


このところ毎日

同じことの繰り返しみたいですが

猛暑下では我慢我慢（汗笑）！


ぶひ〜