北京→ソウル金浦便は
機内は座席ピッチも広く
快適でした♪
金浦→羽田便は
どうかなあ〜？
2019年4月30日火曜日
やっと解放されました〜♪♪♪
（たった一週間ですが）
無事に終わり…
期間内に参加できなかった
Tour of Watopia: Stage 4
をすかさず消化し
あ〜チョー気持ちいい（笑）！！！
2019年4月27日土曜日
2019年4月25日木曜日
４月２１日 読書三昧 『阪急電車』
衝動買いしましたが
いきなり懐かしい
図書館が登場してきて
一気読み！
いろんな人生が
微妙に絡み合う
ほのぼのストーリーでした
こういうの大好きです♪
（特にアホなサラリーマン笑）
2019年4月21日日曜日
４月２０日 Zwiftのち上海出張
（実際は市内は殆ど降らず）
早めにSerkライドは取り止め
Zwiftで長めに走りました
（コースはVolcano周回）
夕方からは上海に向け出発
週末も仕事ですが
頑張りマッスル〜！
2019年4月20日土曜日
４月１９日 鳥小屋のカツカレー
鳥小屋さんのランチ
初日に続いて陣中見舞い
今日は鉄板メニューの
カツカレーを戴きました
結構後に尾を引く辛さが
ナイスなお味でしたよ〜♪
気分が盛り上がらず
今日トレはオフ…
たまにはこんな日もあるさ〜
ぶひ
2019年4月19日金曜日
４月１８日 Tour of Watopia: Stage 3
左肩に違和感を覚え
早めに切り上げ
19:00からの
Tour of Watopia: Stage 3
に参加！
今回はレースでは無く
トレーニングメニュー
なかなか600Wには
辿り着きませんぞ〜（汗）
2019年4月18日木曜日
４月１７日 調理師会@ Mali’s Wine Celler
夜は北京日本調理師会定例会
珍しくワインセラーでの開催
美味しいワインと
美味しい料理
堪能させていただきました♪
さての今日トレは
昼と夜のイベントの隙間に
すかさずスイム1,500m！
むふっ
2019年4月17日水曜日
2019年4月16日火曜日
４月１５日 『鳥小屋』の親子丼！
好運街にある人気店の
『鳥小屋』さん
早速初日に駆け付け
一番「オシ」の親子丼を
食してみました
生卵も乗っかって
美味しかったですよ〜♪♪♪
夜は鹿児島県人会にて
敢え無く撃沈zzzzz
当然今日トレはオフ
2019年4月15日月曜日
４月１４日 がっつり天丼
最近北京にも開店した
日本橋天丼の
『金子半之助』
スゴいボリュームです！
既にアメリカ、台湾にも
進出してるんですね〜
これで北京に居ても
天丼には不自由しなくなりました（笑）♪
さての今日トレは
天丼前ラン１３キロ
ビール前⁈スイム1,500m
夜は同じアパートに住む
スペイン人の友人Eduの部屋にて
香港人のJennyも加わり
ピザ＆ビールで
パリルーベを最後まで
インターネットテレビ観戦
楽しく夜は更け行くのでした♪
４月１３日 Serkバイクライド@门头沟
北京の西、门头沟
Ｂグループは７人と少なめ
少数精鋭でこんじまりと
快適に走りました♪
空気がイマイチだったのが
唯一（一番？）残念…汗
2019年4月13日土曜日
2019年4月12日金曜日
2019年4月11日木曜日
４月１０日 Tour of Watopia: Stage 2
18:00スタートの部に
間に合いそうだったので
慌てて準備して
心拍計が反応しないまま
ギリギリのタイミングで
第二ステージに参加！
比較的フラットのコース設定で
Volcano loopを八周回
苦しかったけれど
良い練習になりました♪
2019年4月10日水曜日
４月９日 Zwift @Central Park
Zwift @ セントラルパーク
仮想の空中道路にある
KOMも初体験
最後はスプリント二本で
刺激入れ
良い練習ができました♪
2019年4月9日火曜日
2019年4月8日月曜日
2019年4月4日木曜日
４月３日 Tour of Watopia: Stage 1 - Glow in the Night
始めて参加してみました！
全員同じジャージなので
最初の頃はどれが自分なのか
全然分からない…
だんだん人がバラけてきて
やっと自分を確認…（汗笑）
終わってみれば
1,104/1,472
いやあ、疲れました〜
それにしても
皆さん速いです
あ〜面白かった♪♪♪
2019年4月3日水曜日
４月２日 Tour of Watopia 入れず…（涙）
1,700mで始まり…
4/2開始のTour of Watopiaにも
威勢良く入ろうとしましたが
手違いで今までどおり
ただのロンリーライドに（汗涙）！
まあ練習できたから
良しとしましょう♪
でも明日こそ！！！
2019年4月2日火曜日
４月１日 新元号は『令和』
中国ではなかなか微妙な反応
「令」は「零」と発音が同じ
零和だと平和が無いの意味
だからイマイチとか…（汗）
それはさておき
自分自身は
三つの時代
昭和を３０年
（青春時代）
平成を３０年
（働き盛り）
令和を３０年（以上？！）
（充実した自分中心の人生）
元気で生き抜いていきたいと
思う所存です！
さての今日トレは
ZwiftでWatopiaを一時間
焦らず慌てず走りました
これからは楽しみマッスル〜！
2019年4月1日月曜日
３月３１日 朝陽公園外周ラン
いきなりの送別会で
帰宅は午前三時…（汗）
午前中はゆっくり休み
午後ラン@朝陽公園外周
夕方からは
Serkの最終日へ顔を出し
仲間達にご挨拶
少し寂しいけれど
後ろは振り返らず
明日から新しい時代に
入っていきます！
がお〜っ
３月２８日〜３０日 ソメイヨシノ満開♪
満開のソメイヨシノを
しっかり拝むことができて
大満足♪♪♪
これで新しい一年
頑張って生きていけます！
（大袈裟？）
金曜はケンズ朝スイムにも
参加できました♪
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