2017年5月30日火曜日

5月29日 (やっと)ロングライド

ようやく天気も回復し

今回は最初で最後の

デッカイドーバイクライド

満喫できました〜♪


ライラックに

抜けるような青空


デッカイドーの

イメージなんだよなあ〜

2017年5月29日月曜日

5月28日 千歳のお宿はココ

今回のお宿は

空港からも程近い

グランテラス千歳


二回目の投宿です


午前中は曇り空でしたが

午後は降ったり止んだり


バイクは途中で引き返し

僅か30キロ


午後は雨の合間を縫って

外ラン10キロ


う〜ん

5月27日 折角来たのに雨(涙)

天気予報通りですが

朝からひたすら雨…涙


仕方無く

スイムへ繰り出しました


50mプールが身近なのは

羨ましいですね〜♪

(北京もそうですけど…)

2017年5月26日金曜日

5月26日 やった!ドラえもんジェットだ〜♪♪♪

嬉しくて嬉しくて

言葉になりません…

(ウソです)

5月25日 今週は空気がキレイ♪

まずの朝スイムは

Side Kickから

Change Over

ドリル主体に2,100m


月曜日に降った

雨のおかげで

今週は空気がキレイ♪♪♪


…につき

今日も外ランできました♪

少し大回りしての12km


さあ、明日は

四時半起床です(謎)!

2017年5月25日木曜日

5月24日 送別会@鼎泰豊

六月末でご栄転の

お二方の送別会は

小籠包の鼎泰豊


とても美味しく

とても楽しく

過ごせました♪♪♪


お二方のご活躍お祈りします


さての朝スイムは

バンドスイムと

スクータードリルで

いつもより少し長めの

2,100m


もっとガンガン鍛えないと

間に合わないぞ〜(汗)!

2017年5月24日水曜日

5月23日たまにはこんな青空も

前日の雨のおかげで

朝から青空がキレイ♪


しかし不覚にも朝寝坊し

朝ランできず


(火曜はジム定休日です)


その代わり夕方ランを

いつもより長めの14km


あ〜空気を気にせず

走れる幸せ…汗笑


うふん♪