Ｙ本コーチ指導の下
泳ぎ込みメニューで
メイン (50m x 6) + (100m x 6)
の計3,350m
最後の100m x 6本は
目一杯力を出し切ったので満足♪
スイムトレ後の栄養補給は
土曜日定番のミスド
外は猛暑につき？！
絶好のミスド日和なのです（謎笑）
アスリートに糖質？炭水化物？
関係ありません（キッパリ）！
食べたいものを美味しくいただくのが
自分の主義なのですよ〜♪
それでも午後には
Zwift@France（久し振りのFrance）を
RobopacerのD.Bernieと60km
明日もFranceだな〜
えひょ
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