ここチベットでは
ヤクの肉
チーズ
バター
ヨーグルト
とヤク君フル稼動（笑）
冬場にはヤク肉の刺身も
食べられるそうです！
ふ〜ん
2018年6月30日土曜日
６月２９日 ラサのお宿
『吉祥宝馬酒店』
観光地観光地しておらず
周りには
ローカルレストランや
売店も沢山あり
なかなか快適です♪
昼過ぎにホテル到着後は
まずは高地（標高3,600m）に
身体を慣らすため
散歩がてらの昼食と
コーヒー飲んで
ゆっくり休養♪
６月２７日 いきなりの青空
ずーっと大気汚染が
酷かったのですが
今朝は突然の青い空！
（あの？蒼井そらさん、
中国に居ます（謎笑））
でも相変わらず暑いです（汗）
今日も軽く朝スイムのみ
明日からは
ちょっくら
チベット旅行に
行ってきマッスル〜！
2018年6月27日水曜日
６月２６日 再びサッカー観戦
サッカー観れません
従い、外に繰り出して
飲みながらのサッカー観戦♪
寝不足、飲み過ぎが
続く今日この頃…（汗）
さての今日トレは
久々にスイム
肩周りほぐし系で
1,800m（くらい）
2018年6月26日火曜日
2018年6月24日日曜日
６月２１日 ローラー台＋スイム
ワールドカップ観戦のため
寝不足気味…（涙）
よって朝トレはできず
夕方帰宅後練習開始の
パターンになっています
明日から上海出張のため
夕方ローラー台→
夕食→
出張用荷物準備→
洗濯→
スイム
と帰宅後はフル回転！
ローラー台のオカズは
Spinervals の技術系メニュー
スイムはスクータードリル主体
さあ、明日からは
上海出張でっす！
2018年6月21日木曜日
６月２０日 未だ興奮冷めやらず…（笑）
かなり盛り上がってます
昨日のコロンビア戦勝利で
未だ興奮冷めやらず…（笑）
さての今日トレは
夕方スイム2,000m
プールに人が多く
夕食前の時間帯は
避けないとダメですね〜
そして業界の会合で
再び繰り出し帰宅は深夜
シンドいなあ…（涙）
2018年6月20日水曜日
６月１８日 端午節で祭日です
今日の中国は端午節で祭日です
朝バイクを企てていましたが
AQIが150を超えており断念（涙）
そのショックから立ち直れず
日中ダラダラしていましたが
ようやく夕方に奮起して
Spinervalsをオカズ？！に
ローラ台トレを３０キロ
今日も短時間でしたがら
ピリッと良いトレが
できました♪
６月１７日 フライト遅延も読書三昧♪
大幅に遅延し
空港で四時間待機…トホホ
でも、そのおかげで
じっくり読書できました（笑）♪
ハードボイルド調の文体で
古いメカやランドナーなど
マニアックな話題が登場し
自転車好きにはたまらない
好印象の短編集でした
さての今日トレは
ホテルチェックアウト前に
ジムのトレミでラン１０キロ
心身ともに充実の日曜日でした♪
2018年6月17日日曜日
６月１６日 ホテルジムトレ
市街地からかなり離れた
インターコンチネンタルなので
さすがに施設は充実しています
ジムの機材も新しくてキレイ
トレッドミルでじっくり
ラントレ１１キロ
夜は今年四月に
北京から広州に引っ越した方と
久々に再会して
楽しく語り
楽しく飲めました♪
明日は北京へ戻りますが
その前に走ろうっと！
2018年6月15日金曜日
６月１３日 祝？！復活朝バイク
朝バイクに参加！
Berwick
Paul
Phil
M山先生
と自分の計5名でスタート
独走するBerwickを
Paul、M山先生、自分の三人で
ローテーションしながら
必死で追うという
本気モードの展開に…（大汗）
最後は酸欠寸前で
何とか無事に完走
仕事が辛かったことは
言うまでもありません…（涙）
でも、久し振りに本気で
走れてチョー幸せ（笑）♪♪♪
６月１２日 北京の日常です
鹿児島では一度しか泳げず
久し振りのスイムトレは
肩関節周りほぐしの
ストレッチ系ドリル中心に
1,700m
頑丈だけが取り柄の自分も
心身共にかなり疲弊しており
夜はグッタリ
早めの就寝だったのでしたzzzz
６月１１日 北京に出稼ぎへ〜！
再び北京に出稼ぎへ！
今回は着替えのスーツも有り
とっても荷物が重い（汗涙）！
それでも夜九時前には
無事に北京宅に到着♪
明日からは
自分の人生リセットして
再出発です！！！
2018年6月11日月曜日
６月１０日 ラーメンくろいわ
鹿児島ラーメン巡りの旅も
今日が最終日
（ホントは父親が
亡くなったためですが…）
締めは
『ラーメンくろいわ』
これこそ鹿児島の本流
という感じです
夕方発便にて
今晩だけ東京へ戻り
明日は再び
北京へ出稼ぎです！
2018年6月10日日曜日
６月９日 ラーメン鷹
再び鹿児島ラーメン巡り（汗笑）
今日はこれも老舗の
『ラーメン鷹』
店長Ｈ田さんは
北京でお世話になっている
Ｃ馬さんと中学の同級生！
さての今日トレは
朝ラン９キロ
本格的な練習再開は
北京に戻ってからかな？
2018年6月9日土曜日
６月６日 ラーメンふくまん
病院からも近いので
お昼に行ってみました
鹿児島ラーメンにしては
あっさりめのスープで
美味しく頂戴しました
父親が大好きなのも
納得できます
しかし、残念ながら
その父親は夕方静かに
息を引き取りました…
合掌
2018年6月6日水曜日
６月５日 麺歩 バガボンド
麺屋武蔵系ラーメンで
豚骨魚介Ｗスープ
炙りチャーシュー
そして細めの棒麺
鹿児島ラーメンでは
ありませんが
最近の人気店です
さての今日トレは
市民プール（50m）で
2,700m
今日の鹿児島は
土砂降りでした…汗
2018年6月4日月曜日
６月３日 マルチョンラーメン
『マルチョンラーメン』
父親が入院している
病院の近所なので
初挑戦してみましたが
美味しかったです〜♪
あれやこれやと
一日中振り回されて
ヘトヘトです…（涙）
父親がこんな状態ですので
暫く練習は諦めます
６月２日 朝ラン@鹿児島
桜島から市内方向へ
吹くことが多く
市内に灰が降ります
今朝は幸い南向きの風
灰を気にすること無く
気持ち良く朝ラン１０キロ
そして終日ずっと
父親に付き添いです♪
2018年6月3日日曜日
６月１日 まずは『白熊』！
詰めておりますが
この帰省中は
故郷の味を満喫する
固い決意（笑）！
まずは鹿児島版のかき氷
『白熊』を
名店「むじゃき」にて堪能♪
まいう〜♪♪♪
体重増は不可避か（汗）？！
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