世界遺産の街「タリン」

ヘルシンキから高速艇で僅か９０分、
エストニアの首都「タリン」に着きます。

ここはＥＵ、通貨も（今年から）ユーロ、
パスポートチェックも無く、
何だか不思議な感じ。

旧ソ連時代だったことを思うと
随分と便利な世の中になったものです…

「ふとっちょマレガレータ」と呼ばれる現在は海洋博物館
　



旧市街には不思議な小道が…

アレクサンドル・ネフスキー教会、もちろんここはロシア正教

トームペア城

こんな着ぐるみ姿でレストランの宣伝してます

教会の上から見た旧市街、世界遺産の趣き十分ですよね

この高速艇でヘルシンキ～タリン間を往復します

ボチボチ…

でも古い記憶をアップしていかないとね～。

という訳で今回はヘルシンキの巻。

６月１５日～１８日まで（出張で）行ってきました。

何と市内にはサウナバス？が走ってます（笑）！


ちょうどライラックが満開♪

ヘルシンキ大聖堂

ウスペンスキー寺院

元気です！

…が、なかなかブログアップできません（汗）。

６月６日 日陰で涼む羊たち

週明けの月曜、今日はジテツウ。

結構蒸し暑く、復路のライン川河川敷では
放牧された羊たちが日陰で涼んでいました。

そして夕食前にはちょこっとだけランを再開してみました。
走る前には入念に股関節のストレッチを行い、
キロ７～６分半ペースの超スロージョグでしたが、
何とか走れる感じかなあ～？

明日から金曜まで出張で不在となります…（汗）。

●今日の練習：バイク：１８キロ、ラン：８キロ

バイクジャージのスポンサーは…

先日、地元トラチームのＴＧノイスで
バイクジャージを作るとお伝えしましたが、
ようやくスポンサーが見つかりました♪

が…

何とキャンディの「チュッパチャップス」（爆）！

しかも、背中のプリント"Wir Lutschen"は、
直訳すると…「我々はしゃぶる」

チュッパチャップス舐めながらの
バイクトレなんて全然速く見えないですよね～（汗笑）

でも、これもドイツ人のセンスなんでしょうか！？

エコなドイツなのです

RTFで見た風景ですが、修理中の家に掛かる原発反対のポスター




そして、峠を登り切ると畑の真ん中には風力発電のプロペラが沢山！

６月５日 ＲＴＦビールフェルト 地獄坂

この日はBielefeldという街でのRTFに参加。
連日のバイクトレでかなり疲れも溜まってきており、
少し自重して１１０キロコースに参加。

知らずに参加したのですが、実は坂がキツくて有名なRTFなようです。
よって参加者も少なく、正に地獄坂！

普段ドイツの地元には平坦なところしかないので
非常に厳しいRTFになりました。

標高差は１３００ｍ、でも日本だったら普通かも…（汗）。

６月４日 ＲＴＦオスナブリュック 地獄引き

ほぼ一年振りのＲＴＦ（Radtourenfahren、長距離自転車イベント）に参加。
Osnabrueckという州を跨いだところまで少し遠出して来ました。

この日は最長の１５０キロコースを選択しましたが、
強風の中を最初から最後までひたすら
集団を引いて引いて引きまくり、正に地獄引き（笑）！

ああ、疲れた～

こんな紙切れ一枚（↓）で、表にはチェックポイントで貰うハンコを押す欄があり、
裏にはコース概要が書いてあります。あとはゼッケンを付けて出発！
各チェックポイントはエイドステーションも兼ねていて、水、アイスティー、
ワッフル、パン、バナナ等が置いてあります。
これで参加費は１，０００円弱。一日安全に楽しめてとっても安いです～♪

６月３日 飛び石連休の狭間は…

本来は営業日でありますが、
振休で４連休にして今日もバイクトレ。
（股関節まだダメなんです…）

今日の目的地はGrefrath（グレフラート）のオランダ村内にある
パンケーキハウス！

週末はゲロ混みなのですが、今日は一応平日なので
空いていてラッキー♪

店前の駐車場には可愛い広告車が停まってます。

６月２日 キリスト昇天祭でお休み～

ドイツは５～６月に休みが集中、
この日は復活祭から４０日目の「キリスト昇天祭」で 祭日です。

休みを利用してバイク１２０キロ乗りました。

畑の真ん中には大きなカップルのワラ人形？が立ってます。

TG NEUSS バイクジャージ

快速スイマーのスヴェン君が言いだしっぺで
チームバイクジャージを作ることになりました。

このデザインいかがでしょう？
色合いはバルサみたいですけど…

出来上がりに乞うご期待です♪

５月３１日 TGノイス夜スイム

今日は珍しく終日雨。
気温も昨日より１０度以上低く涼しい一日。

久し振りに夜スイムに参加し、３，１００ｍ。
今日のメニューは
・アップ４００ｍ
・（ハード６分＋イージー２分）×２本＝１，０００ｍ
・イージー１００ｍ
・パドル＋プル２００ｍ（３回に１回呼吸）
・（ハード５０ｍ＋イージー５０ｍ）×３本＝３００ｍ
・プル４００ｍ
・パドル３００ｍ
・（ダッシュ５０ｍ＋１５秒レスト）×４本
・ダウン２００ｍ

先日のIMランサローテでハワイを見事ゲットしたマイク君
（４０－４４歳男子１０時間１２分エイジ１０位）も
すっかり日焼けした肌で登場していました。

●今日の練習：スイム：３，１００ｍ