チベット仏教の聖地
塔楽（タール）寺へ
そして夕方便にて
久し振りに？北京へ
なかなか有意義な
蘭州、西寧の旅でした♪
2018年8月31日金曜日
８月２５日 青海湖キレイ♪
見事に外れて見事に晴天（笑）！
青海湖とてもキレイでした♪
しかし西寧からの移動時間が長く
加えて標高3,000m超で
かなり空気も薄かったため
結構疲れました…（汗）
2018年8月25日土曜日
８月２４日 黄河上流のダム
十分な時間が無く
朝プランクを
2min x 5 set
のみ…
画像の黄河上流にある
ダムを見学してから
夕方発の新幹線にて
西寧に移動
夜は白酒飲み過ぎました…汗
2018年8月23日木曜日
読書三昧 『希望のトレーニング』
イチロー、山本昌、青木功
などとのインタビュー中心の本
最後の理論解説は
文章だけでなかなか
理解し辛らかったのですが
イチローへのインタビューでの
コメントはさすがでした
（初動負荷とは無関係ですが…）
「苦しみを重ねていくことは
とても大事なことです。
生きていく中では
勝ち取った栄光よりも
その裏でどれくらい
屈辱を受けたのか
ということが
実はその人の年輪に
なっていくのではないか。
伝えられることが
あるとすれば
うまくいったことではなくて
その裏にある
屈辱だと思っています。」
８月２２日 夜行列車で蘭州へ
夜行列車で１６時間半
のんびり移動です
トコトコ
今日トレは時間が無く
NHKみんなの体操のみ
But better than nothing...
８月２１日 朝ラン@朝陽公園外周
北京も朝晩は随分
涼しくなりました♪
幸い空気もキレイで
すかさず朝ラン１０キロ
明日からは
蘭州、西寧出張
ちょっと厳しい
練習環境かも…（汗）
８月２０日 「英虞」閉店のお知らせ
事務所ビル一階にある
昼食でお世話になっている
日本食レストラン
「英虞」
閉店のお知らせが…
来月からは多くのランチ難民が
街を彷徨うことになりそう…（汗）
さての今日トレは
北京の日常？！の
朝スイム1,500m
次の目標 12/2開催の
IM西オーストラリアに向け
ボチボチ練習再開です
シュワッチ！
８月１９日 朝バイクのち北京へ
このまま乗らないまま
北京へ行けるか！
早起きして
笹仁田→山王→赤根→笹仁田
とサクッと８０キロちょい
走ってから
再び北京へ出稼ぎに
向かいましたとさ（汗笑）
８月１８日 悦楽のダブル餃子定食
「餃子の満洲」の
ダブル餃子定食！
勿論餃子の本場は中国ですが
（中国では水餃子なので）
どうしても慣れ親しんだ
焼き餃子が食べた〜い！
まいう〜♪♪♪
さての今日トレは
若干寝坊遅刻しての
朝ケンズスイム
1,600mと
近場でのバイクを
軽く一時間
日本は全く空気を気にする
必要が無いので
良い練習環境ですよね〜♪
2018年8月19日日曜日
８月１７日 いきなりステーキ♪
人間ドック→
いきなりステーキ→
TTバイク引き取り→
税理士打合せ
と盛り沢山
朝一で人間ドックのため
朝食抜きだったので
終了後に食べた
いきなりステーキの
美味いこと美味いこと（笑）！
まいう〜♪♪♪
そしてTTバイク
（Time RXR Chrono）は
ようやく無事自宅に
落ち着きました♪
2018年8月18日土曜日
８月１６日 ドライブインいとうの豚丼
東京への移動日
新千歳空港ビルの食堂街にある
ドライブインいとうの
なかなか上品な豚丼
これもまた
まいう〜♪♪♪
東京へ着いてみれば
意外に暑く無くて
ビックリ！
明日の人間ドックに備え
大人しく早めの就寝zzz
８月１５日 悦楽のパンケーキ
しかし、少しだけ雨が止んだ隙に
すかさずラン一時間半
お昼は倶知安駅前にて
（Za hotcake shop）
悦楽のパンケーキ！
（イチゴの塩ミルキーソースの
ホワイトパンケーキ）
まいう〜♪♪♪
昼食後は今日もまた
倶知安町営プールにて
ガッツリ3,500m
泳ぎ込み！
わざわざニセコまで来ての
メニューではありませんけど
仕方無いですなあ〜（汗）
2018年8月15日水曜日
８月１４日 ＩＭ求礼出走取り止め
今日もまた
倶知安町営プールで
スイム2,500m
プールでは
札幌時代に世話になった
スイムコーチに
ばったり遭遇して
ビックリ！
しかし…
ドカ練を予定していた
今回のニセコで
殆ど練習できないため
9/10のアイアンマン求礼は
出走辞退を決断しました
がっくり…涙
８月１３日 北の湖記念館
クルマにバイク積んで
流浪の旅？！
But 何処へ行っても雨…涙
途中壮瞥町（洞爺湖そば）で
同地出身横綱北の湖の
記念館を発見！
外はずっと雨だし
北の湖記念館を訪れ
大横綱の偉業を
じっくり振り返りました
2018年8月13日月曜日
８月１２日 やっとバイク♪
ロングライドへ！
ヒラフ→ニセコ→昆布→
豊浦→真狩→ニセコ→
昆布→ニセコ→ヒラフ
の１１６キロ
獲得標高1,500m超を
フロントアウター縛りで
走り切れて満足♪
でも再び天気は下り坂
困ったもんです…（涙）
2018年8月11日土曜日
８月９日 羽田空港に沈む夕陽
三時間以上の大幅遅延
予定した羽田→千歳の
フライトも接続できず
千歳着は夜八時過ぎ
しかし、おかげで
羽田空港に沈む
キレイな夕陽を
拝むことができました♪
長い一日でした…
ぐったり
2018年8月9日木曜日
８月８日 やっぱりか…（涙）
明日のフライト
大幅遅延が決定です…（涙）
明日中に千歳まで
辿り着ければ
御の字としましょう（汗笑）
さての今日トレは
フライト遅延情報を
チェックしながら
（だから気合い入らず）
ローラー台３０キロ
そして最近お気に入りの
プランク！
明日は朝八時に
自宅を出発です
2018年8月8日水曜日
８月７日 台風日本接近中…（汗）
北京→羽田便搭乗予定ですが
台風の動きが気になります
さての今日トレは
朝スイムスクーター中心に
1,900m
スイム後は軽くプランク
事務所では
バランスボール
（乗るだけですが…）
こまめにマジメに
やりましょ♪
2018年8月7日火曜日
８月６日 気合いのハンバーガー（笑）！
クロストレーナー9.5km
スイム1,500m
元々このジムには
トレッドミルが
１０台くらい有り
自由に使えるので
わざわざ行ったのですが
現在改修中で
トレッドミル２台だけ
しかも空調も無く
劣悪なトレ環境…（怒）
仕方が無いので
クロストレーナーを
踏みまくって
ガンガン心拍を上げ
最後はHR170超まで
追い込みました…（苦笑）
そしてダウンスイムは
ゆっくり持久泳
ちょっと若者（バカ者）が
空気を読まずに邪魔でしたが
自分から避けながら
泳ぎました
トレ後は気合いの
ハンバーガー！
タンパク質と脂質
たっぷり補給で
お腹ポンポコリン（汗笑）
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