機内では余り良く
眠れませんでしたが
頑張ってレンタカーで
（ウトウトしながらも…汗）
約四時間掛けて
無事タウポに到着
残念ながらタウポは雨模様
ラントレはできず
室内で軽く補強トレ
タウポのローカルビール
Lakemanを飲んで
本日は早々に撃沈zzzzzz
2018年2月28日水曜日
２月２７日 タウポ入りしました
機内では余り良く
眠れませんでしたが
頑張ってレンタカーで
（ウトウトしながらも…汗）
約四時間掛けて
無事タウポに到着
残念ながらタウポは雨模様
ラントレはできず
室内で軽く補強トレ
タウポのローカルビール
Lakemanを飲んで
本日は早々に撃沈zzzzzz
２月２６日 ニュージーランドへ
ニュージーランドへ
成田空港で見えた
夕陽がキレイでした♪
初めてトライする
ニュージーランド航空の
オークランド直行便
乗り換えが無いのは
便利ですね〜♪
でもバイクの重量超過料金
13,000円徴収されました…（涙）
悲しい…グスン
２月２４日 朝ケンズスイム
頑張って早起きして
朝ケンズスイムに参加
ウエットスーツでの試泳を少々…
Wiggleで12,000円だったので
オルカとは言え
ちょっと心配でしたが
ノープロブレム（笑）！
来週のIMニュージーランドで
デビューです♪
昼間は吉祥寺で
お買い物が楽しい♪
これも北京での単調な生活の
反動ですな〜（汗笑）
2018年2月24日土曜日
２月２３日 夕方発便にて日本へ
スクータードリル中心に
1,500m
（アパートプールの水温は
普通でホッとしました）
日中は頭から湯気を出しながら
仕事してから（笑）
夕方発便にて日本へ
今月２回目の一時帰国
移動は疲れますなあ〜（汗）
2018年2月23日金曜日
２時２２日 ジムスイムは水が冷たいっ！
今日からはジムも通常営業
…のはずですが
貸出用のバスタオルが無い！
（中国ではたまにあります）
プールに行けば
水が超冷たい！
（これもたまにあります）
どちらも旧正月の余波？！
止まると寒くて我慢できないので
ただひたすらに泳ぎ続けて
3,200m
どうやら寝違えたみたいで
呼吸のときにクビが痛く
レースまでに治るか不安…汗
ぐすん
2018年2月22日木曜日
２月２１日 Serk firecracker 400 Final Day
ローラー台80km
合計ギリギリ400km達成（多分）
トレ後には
BCAA
Whey protein
をたっぷり摂取して
早期回復に努めます
（Ｋ藤さん、ご提供深謝です！）
結構疲れましたが
IMNZ前最後の追い込みには
大変良いイベントだったかな♪
この旧正月の連休中
モチベーションを高めてくれた
Serkの仲間達と
主催者のShannonには
ただただ感謝です♪
２月２０日 Serk firecracker 400 Day 6
ローラー台は飽きたので
ラントレ16km
確かバイク換算は x4=64km
となり、400km達成は目前♪
…と思いきや
このイベントは
ランとバイクの
ミックスは不可ということが判明！
目標達成のためには
最終日はバイク80kmが
必要となりました…汗
2018年2月21日水曜日
2018年2月18日日曜日
２月１６日 元旦は地壇公園です
庙会（縁日？）で有名な
地壇公園へ行ってきました
とにかく物凄い人出かつ
中国人のパワーに
圧倒されました
民族舞踊やお祭りの露店で
どこも賑わっていました
そんな訳で？
今日トレはオフ…
２月１５日 Firecracker 400
北京でお世話になっている
バイクショップSerk主催の
Firecracker 400の始まり
要するに祭日の七日間で
400kmバイク乗りましょう
というイベントです
初日の今日は
ローラー台50km
おかず？は
Spinervals DVD
七日間ローラー台で
ひたすら修行しマッスル！
2018年2月15日木曜日
２月１４日 バレンタインデースイム
バンドスイム中心に
約1,500m
バレンタインデーですが
自分には何の関係も無く
（当たり前か？）
夜は自宅引きこもり状態…（涙）
中国は明日から
旧正月の七連休です！
2018年2月14日水曜日
２月１３日 チョコようかん
帰宅後夕食前にひと泳ぎ
スイム前の栄養補給は
チョコようかん！
井村屋さんはこれ以外にも
おはようかん
えいようかん
など更に美味しく
ようかんを食べられる
工夫した商品作ってます
彼らの
Core Competency
ってヤツですね〜♪
今日のスイムは
肩周りストレッチ系
ドリル中心に2,500m
頑張りマッスル〜！
2018年2月13日火曜日
２月１１日 墓参りランのち北京へ
墓参りラン10km
途中気紛れにスピード走を
織り込むファルトレク走を
お気に入りの
五本指ソックスも
もはやこれまでの
R.I.P.
午後からは
再び北京へ出稼ぎに
楽しかった一時帰国も
はい、これまーでーよー（古っ）
２月１０日 たからのステーキ
何でも吉祥寺の自転車屋さんは
30年前から出入りしているとか…
さての今日トレは
二日続けて
朝ケンズスイムに参加
メインは200m x 7本+ 100m
の計3,400mでした
バイクに乗りたかったのですが
峠にはまだ雪が残っているとの
情報があり断念…
２月９日 レオンのステーキ
宮古島での定番！
すっかり馴染みになり
おまけにアイスコーヒーまで
戴きました♪
さて、東京での今日トレは
朝ケンズスイムに参加
Ｋ那コーチ指導の下
バタフライ中心メニューを
2,700m
日中は買い出しに大忙し…（汗）
２月８日 さよなら宮古島
インターバルをサクッと
宮古島大会まであと73日
シーズンインも
すぐそこなんですね〜
五泊六日の
宮古島滞在も終わり
夕方便で一路東京へ
残り少ない一時帰国
東京を楽しみマッスル♪
2018年2月8日木曜日
２月７日 この海に逢いたかったんです！
今日も風が強く
残念ながら伊良部大橋は
渡れませんでしたが
池間島、来間島は制覇し
１１０キロのバイクライド
楽しかったなあ〜♪
２月６日 馴染みのある名前…笑
天気は回復したものの
北風がかなり強かったため
風を避けて島の南側だけ
７０キロ強を走りました
画像はドイツ村にある
昼食に入った食堂
何だか馴染みのある
店名です…（謎笑）
２月５日 冷たい雨の夜はライブ
折角の宮古島ですが
三日続けての冷たい雨
日中は軽く
ストレッチと筋トレ
そしてホテルの部屋にて
の〜んび〜り〜
夜は西里商店街にある
『喜山』
にて浴びるほど⁈泡盛を
頂戴しながら
三線ライブを堪能♪
帰りは大した距離でも無いのに
タクシーでホテルへ戻り
速攻で気絶zzzzzz
明らかに飲み過ぎ…（汗）
2018年2月5日月曜日
２月４日 宮古そば@じんく屋
昼間は雨に濡れながらも
市内をトコトコLSD
栄養補給は
『じんく屋』
にて、宮古そば定食
そば、ポークに
ご飯もついて600円♪
早く天気良くならないかなあ〜
２月２日 一時帰国しました〜
2/2は早朝スイム
そして勿論⁈仕事をこなし
夕方便にて一時帰国
帰宅後は荷解きしてから
缶チューハイにて
ほっとひといき♪
やっぱり出稼ぎは
疲れますよね…（汗）
２月３日 オムライス@りーちゃん屋
宮古島にやって参りましたが
生憎当面悪天候の予報…涙
まずは夕方軽くジョグ
そして宿のほど近くの
りーちゃん屋さんにて
オムライスで腹ごしらえ
デザートも手作りで
美味しいですよ〜♪
2018年2月2日金曜日
１月３１日 朝スイム+手羽大使
朝スイムまでは順調でしたが
有難い？！飲み会のお誘い
悲しきリーマンアスリートは
夜の街に繰り出すのです…汗笑
最近のヘビロテ
『手羽大使』さんの
オリジナル手羽
最高に美味いですよ〜♪♪♪
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