役得のビジネスクラス♪

ロンドン便はフルフラットシート！

身に余る光栄（嬉涙）

やった〜♪♪

ロンドンに向け

そろそろ搭乗…

それでは、行って参ります！

ようやく朝ゴハン♪

実は昨晩、事務所に忘れ物をしてしまい

今日は朝食を摂る時間も無く

早朝から重いトランクを

引きづって一旦ご出勤（涙）


事務所で荷物を詰め直してから成田へ


そしてようやく成田空港にて

遅い朝ゴハンなのです♪


ほっ

お次はロンドン（大汗）！

夢のようだった

アイアンマンハワイから戻った後は

その余韻に浸るヒマも無く

シンガポール、福岡と出張が続き

そして…

お次はロンドンなのです（大汗）！


自分でも良くこれで

身体が壊れないものだと

感心します（苦笑）


こんな頑丈な身体に産んで

そして育ててくれた

母親にひたすら感謝感謝です


さあそれでは

成田エクスプレスに乗車！

きゃ〜っ！

間違えて女性専用車両に

乗り込んでしまい

途中で気付いて真っ青（恥汗）！

アタマペコペコ下げながら

次の駅で違う車両に移りましたが

あ〜、恥ずかしい…

絶品、ココファームの第一楽章！

夜は目黒雅叙園で豪華晩餐会

（もちろん裏方の事務局です（汗笑））

おこぼれ？のワインは

ココファームの『第一楽章』！

飲み残しをしっかり

ドギーボトル⁈して持ち帰り（せこっ！）

自宅でゆっくり味わいました

まいう〜♪

小山に来ました！

仕事でちょこっと栃木の小山へ

お昼は地元の食堂

良心的なお値段でまいう〜♪

決戦バイク、やっと退院

ハワイ帰りの成田から直送入院中の

決戦バイクが、やっと退院できました！


特に大きな問題も無かったようで

元気に戻ってきて一安心♪


Ｉ谷さん、Ｏ美野さん、丁寧なケア、

有難うございました！

１０月２７日 リカバリーライド@シロクマパン

ようやく少しだけ復活の

リカバリーライド

ケンズ仲間のサンデーバイクに参加

（といいつつ、オジサン二人だけ（汗笑））

シロクマパンを往復です


風は少し強かったものの

Ｓ藤さんの引きで

気持ち良く走れました♪


実はシロクマパン初体験

アンパンはスゴい餡子の量でビックリ！


Ｓ藤さんの引き、道案内、有難うございました！


●今日の練習：バイク：１０４キロ

北九州空港

羽田行きフライトに

無事チェックインできました


北九州は台風一過で

晴れてきましたが

東京は大丈夫でしょうか？


北九州空港内には

航空会社ラウンジは無く

カードラウンジがあります


ラウンジ内はかなり質素な感じですな

朝ラン@門司港

昨晩は多くの公的私的関係者の方々

（説明が難しいんです…（汗））

と夜遅くまで楽しく飲み会


そして今朝は地元出身在住の

プロトライアスリートＴ濱選手と

楽しく朝ランさせて戴きました♪


振り返ってみれば、１２年前に

自分がアイアンマンに挑戦する

きっかけを与えてくれたのが

実はここ（出身のＨ田君）なんです！


だから、自分にとっての

アイアンマンのルーツはここなんです


Ｈ田君、俺の人生をここまで

狂わせてくれて⁈本当に有難う（笑）！


画像は門司港銘菓の河豚最中

これも、もちろんまいう〜♪


さあ、これから東京に戻りますが

台風大丈夫かなあ？

焼きカレーの定義とは…

グラタンソースの代わりに

カレーソースを掛け

オーブンで焼く

卵とチーズを乗せるのが

決まりとか…


ふ〜ん

いろいろあるもんですね〜（感心）

ランチは門司港発祥 『焼きカレー』！

初体験でしたが

カレー版のドリアって感じ


これも、まいう〜（笑）♪

博多→門司港へ

この赤い快速列車で移動！

食べてばっかり（笑）

博多駅地下にありました

クリスピークリーム！


もちろんオリジナルグレイズド♪

もちろんまいう〜♪

鯛茶漬けの実物は…

こうしてみると

余り美味しそうに見えませんが（笑）

鯛の切り身、焼き海苔、ワサビ、

そして肝は秘伝のタレ♪


じゃんじゃんゴハンがすすみます！

絶品！ よし田の鯛茶漬け♪

福岡出張の一番の楽しみと

言っても過言ではありません


いつ食べても、まいう〜♪


やっぱり、日本は美味いぞ（笑）！

アイアンマンハワイ総括ですが…

早く書かなければと思いつつ

ハワイから帰国後は…

10.17 ハワイから帰国
10.18 仕事、夜バイク修理打合せ
10.19 シンガポール出張
10.20 同上
10.21 同上、夜行便で移動
10.22 早朝帰国、仕事、夜スイム
10.23 仕事、飲み会

と、ゆっくりする余裕が無し（涙）


記憶の新しいうちにと

出張先にて手書きで

紙には書いてあるので

落ち着いたら長い反省文⁈

アップしようと思います

１０月２３日 人生初⁈目黒雅叙園

ちょこっと仕事で行ってきました

スゴい立派です！


さて、明日は朝５時起床で福岡出張

自分の身体持つんだろうか（汗）？


あ、今日は飲み会のため

練習は出来ずでした…（涙）

レース後のリカバリートレを１０日分まとめて･･･

■１０月１３日（日）
身体中が筋肉痛だったので、
午後カイルアピアにて超軽くダウンスイム

●今日の練習：スイム：０．５Ｋｍ（くらい）

■１０月１４日（月）
筋肉痛は最高潮！？
リカバリーバイクライドをこれまた軽く

●今日の練習：バイク：４０キロ

■１０月１５日（火）
コナ最終日、筋肉痛も少し和らぎ
バイク→スイム

●今日の練習：スイム：１．５Ｋｍ、バイク：４５キロ

■１０月１６日（水）
終日移動のためオフ

■１０月１７日（木）
同上

■１０月１８日（金）
お久し振りの出勤で、仕事は大忙し（大汗）、よってオフ

■１０月１９日（土）
シンガポール出張のため、オフ

■１０月２０日（日）
出張先のシンガポールにて
プチコアトレ＋リカバリースイム＋クロストレーナー

●今日の練習：スイム：０．５Ｋｍ、ラン：４Ｋｍ（クロストレーナー）

■１０月２１日（月）
この日も出張先のシンガポールにて
早朝スイム＋午後クロストレーナー

●今日の練習：スイム：１．５Ｋｍ、ラン：８．５Ｋｍ（クロストレーナー）

■１０月２２日（火）
早朝、出張先のシンガポールより帰国→仕事（オニのよう・・・（涙））→
何とか夜ケンズスイムに参加

●今日の練習：スイム：２．４Ｋｍ

お昼はざるそば

すぐにお腹が空いてしまうので（笑）

普段は余り食べない自分ですが

夜行便での移動の影響か

胃がムカムカするので

今日のお昼は軽めのざるそば♪


でもやっぱり夕方には腹ペコ（汗笑）

羽田空港に到着し…

空港内のシャワールームを使い

リーマン装束に着替えて出勤

しかし、そのシャワールームも

何と一時間待ち！

辛い一日になりそうです…

今回もお世話になりました

トレーダーズホテル


ジム、プールも完備で

とても快適でした♪

太っちょ〜

シンガポールでみつけた

これでも『鳥』のオブジェ

ちょっと漫画チック（笑）

短い滞在でしたが…

今日の夜行便で帰国の途に着きます

しっかりリカバリートレもできて満足♪

シンガポール到着！

今回は初のＡＮＡ便でしたが

なかなか快適なフライトでした♪

それでも長時間の移動は疲れます

ゆっくり休んで日曜日の仕事に

備えることにします

ソラあんぱん！

可愛いシェイプのあんぱん二態


どうやらＡＮＡは庶民路線で攻め

高級路線のＪＡＬとのガチンコ勝負を

避ける戦略か（笑）⁈

ＡＮＡラウンジのカレー

（たぶん）初めてのＡＮＡラウンジ！

ラウンジ内かなり繁盛してます


ヌードルバーがあり

うどん、そば、カレーを注文できます


まずはＪＡＬとカレー勝負！

ＪＡＬはビーフカレー

ＡＮＡはチキンカレー

どちらもかなり美味しいですが

ビーフの高級感が一枚上か（笑）！？

ハワイ完走メダル

大きくて、ずっしり重いです


出張でも少しくらい想い出に

浸らせて貰います（笑）♪

ハワイの想い出に浸る間も無く…

一昨日帰国したばかりではありますが

何とこれからシンガポール出張！

戻りは来週火曜の早朝の予定（汗涙）

行って参ります！

戻りました！

昨日夕刻無事に成田に戻ってきました

しかし、輸送中に大事なバイクケースが壊されてしまい

中身の検品のため

成田空港にて一時間以上足止め･･･（涙）


結局・・・ バイクと壊れたバイクケースは

自転車屋さんへ直送して緊急入院！

その他の荷物は自宅へ配送

という結果に ・・・


幸い紛失した荷物は無さそうな感じですが

バイクが無事がとても心配です


勿論、バイクケース購入費用とバイク修理代は

航空会社負担ということで合意してはいますが・・・（汗）

帰りのコナ空港

いよいよ帰国の途に着きます

留守中の台風被害が心配です…

アワードパーティー

盛り上がってます♪

無事完走♪

十分以上に満喫できました！

詳細はまた別途

会場に戻り、最後まで応援してきます

あと二時間半でスタート！

夢のハワイでのレース、満喫してきます！

キンカメのロビー！

御馴染みエムドットを

花で型取ったオブジェが〜♪

いよいよ明日です

夢にまで見た世界選手権、満喫してきますよ〜！

コナのホテル

ハワイ気分満点♪ですが

ホテルとしてはまあまあかなあ〜


でも、スタート、フィニッシュは

目の前の絶好のロケーション♪

コナ空港のオブジェ

ハワイ気分満点♪

遂に来ました〜

バイクコースには、写真でしか見たことがなかったこの看板が(嬉)！！

ホノルル空港

コナ便乗り継ぎちう〜

飛びま〜す！

まずはホノルルまで〜

絶品 ビーフカレー♪

相変わらず、まいう〜‼

シーコンで超過料金（涙）！

え〜ん、一万五千円徴収されました…

成田エクスプレス車中

だんだんドキドキしてきました


自分以外はみんなバリバリに速そうな

人ばっかりなんだろうなあ〜（汗笑）

床屋さん

午前中仕事してから

床屋さんでサッパリ

髪の毛だけは戦闘モード（苦笑）！

ビニール傘もお洒落♪

コンビニに立ち寄ると

こんなお洒落なビニール傘が

売られていました


これなら憂うつな雨の日も

楽しい気分になれるかも⁈

１０月８日 テーパリング朝ラン

朝は走れたものの

残業で夜スイムは参加できず･･･（涙）


それでも？明晩はハワイへ出発です！


●今日の練習：ラン：１０キロ

１０月６日 ハワイ前最後の日曜トレは無理せずテーパリングメニューなのです

さて、ハワイ前最後の日曜

無理せず軽く？

昼ラン小金井公園２周回（キロ≒５分ペース）と

夕方スイムは１００ｍインターバル中心メニュー


さあ、これであとはがっつりテーパリングです


●今日の練習：スイム：２，４００ｍ、ラン：１５キロ

レース前調整の朝ラン

今朝は新宿直行のため、若干時間に余裕あり

朝ランすることができました♪

ハワイ４日前、体調と相談しながら無理せずです

小金井公園では、まずケンズのＮ崎君がスゴいスピードで走り抜けていくのに遭遇、速い速い！

終盤には超久し振りに走友会の重鎮Ｙ田Ｓ作さんに会いました

そう言えば、走友会に入ったのが米国から帰国した１９９３年だったので、今からちょうど２０年前！

早いもんですねえ、としみじみ感じる朝ランでした…

１０月５日 朝スイム＆バイク梱包

今日は朝から雨の中を大奮発して？

タクシーに乗って朝ケンズスイムに向かい

がっつり泳がせて戴きました♪


午後も雨が降り止まず

ひたすらバイク梱包作業に勤しみ？ました


今回はいつものＴｒｉａｌｌ３製ハードケースでは無く

重量制限（＝課金）を考慮して

シーコンでバイクを運ぶことにします

　

さて、画像はケンズのＳ藤さんから戴いた

子の権現天竜寺の「仏足」のお守り


レースでは正に神頼み（笑）

これを身に付けて闘います


Ｓ藤さん、アザ～ッス！！！


●今日の練習：スイム：３，３００ｍ

雨の土曜日

外はあいにくの雨ですが

頑張って朝スイムに参加です‼

まだ駐車場も空っぽ

誰も来ていません

１０月４日 黄金のパターン未遂･･･（涙）

朝の行動は先述のとおりですが･･･


今日も早めに退社

夜ランしようと外に出たら

既にザアザア降りで断念（涙）


よって、今日の練習は朝スイムだけだったのでした


明日は一日雨の予報

ハワイ行きの荷物準備かなあ？


●今日の練習：スイム：１，８００ｍ

 

やっぱりスタバ♪

一杯だけだとかなり高く

感じるのですが

当日中二杯目は１００円♪

平均すればお値段も程々かな〜？

と言うことで

一日二杯飲む毎日です（汗笑）

朝スイム行きましたが…

せっかく早起きして

今朝も朝スイムに参加しましたが

どうも天気がイマイチ

一旦帰宅して電車での通勤です

皇居周辺はまだ降っていませんが

どんよりとした曇り空

今にも雨粒が落ちてきそうです

１０月３日 朝スイム＋ジテツウ ＝ 『黄金のパターン』♪

ＷＴＣ（ＩＭハワイ＝世界選手権）まであと一週間

今更無理しても仕方無いのですが

居ても立ってもいられない？ので（苦笑）


久し振りの朝スイム＋ジテツウ！


やっぱり朝からガッツリ練習できると

仕事にも気合いが入ります（謎笑）♪


●今日の練習：スイム：２，０００ｍ、バイク：５３キロ

１０月１日 夜スイム＠千代田体育館

今日は一日雨が降ったり止んだり


出張続きで仕事も溜まってしまい

ガッツリ？仕事モードの一日･･･


それでも、残業途中に仕事を抜けて

千代田体育館でロングスイム！


閉館までの一時間

一秒も休まず泳ぎ続けました～


●今日の練習：スイム：３，３００ｍ

９月３０日 帰国後、夜ラン＠小金井公園

今回のフライトでは往復とも

珍しく機中で良く眠れました♪


そんなこともあって帰国後も比較的元気で！？

軽く夜ランすることができました


今日はレースを意識して

ニュートン・グラビティ♪


●今日の練習：ラン：１０キロ

シンガポールでプチクラス会♪

実は高校一年のクラスメイトが二人

現地に在住中！


オヤジ三人でプチクラス会を開催し

昔話に花を咲かせました♪