７月１２日 久し振りに涼しい一日でした

朝ケンズスイムに参加し

Ｙ本コーチ指導の下

フォーミング中心に

メイン 100m x 8 (1st-3rd: descending)

の計3,050m


そしてエアコン無しで

一時間ほど昼寝！


今日は最高気温が２６度と

終日雨ではあったものの

久し振りに涼しい一日でした♪


午後にはZwift@Watopiaを60km


明日は外ランできるかな〜？


ほよよん