Bike 1,602km / 66.75h
Run 101.5km / 11.25h
Monthly total: 97.50h
Weekly average: 22.02h
レース前最後の「追い込み月」
ではありましたが
GW期間中の
「鹿八（鹿島→八戸820km）」
バイクライドもあり
良くトレーニングできました♪
IMケアンズまでの二週間
上手なテーパリングを
心掛けていきたいものですね〜
さての今日トレは
朝ケンズスイムに参加し
Ｋ原コーチ指導の下
泳ぎ込みメニューで
メイン 200m x 11本（w/paddle,buoy)
の計3,500m
左足土踏まずに若干違和感があるため
（軽い足底筋膜炎かも？）
無理はせずに静養することとし
夕方一時間ほど散歩で
リフレッシュしました♪
明日の日曜日も引き続き
疲れを抜いていきます
だら〜ん（笑）
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