６月２６日 Zwift一時間復活

朝ケンズスイムに参加し

Ｋ埜コーチ指導の下

キャッチを意識したドリルを中心に

メイン 50m x 7 + 100m x 4

の計2,850m


トレーニング再開には

ちょうど良い負荷で快適でした♪


エアコン掃除も完了したので

午後にはエアコンを効かせての

Zwift@WatopiaをD.Bernieと30km


焦らず徐々にトレーニング量を

増やして参りま〜す


ぽんぽこぺん