９月６日 室内プールトレ再開

一か月のメンテナンスを終えて今日から室内プールが営業再開、
よってＴＧ　ＮＥＵＳＳの夜スイムトレも室内プールで。

今日のメニューは、

・アップ４００ｍ
・スイム２００ｍ×４本（４分サークル）
・イージー２００ｍ
・パドル３００ｍ
・イージー２００ｍ
・パドル３００ｍ
・パドル＋プル４００ｍ
・ダウン１００ｍ

 の計２，７００ｍ

今度の日曜はＲａｔｉｎｇｅｎでスプリントの大会があるのですが、
まだ空きがあるらしく、思わず手を挙げてしまいました（汗笑）。

全くスピード練習はしていませんが、
練習代わりに参加してみようと思います。

街中はそろそろ秋の気配、ちょっと寂しいなあ…
今週はかなり涼しくて、日中でも上着が無いと寒いくらい。

画像は街一番の目抜き通り、ケーニヒスアレーです。

●今日の練習：バイク：１７キロ（ジテツウ）、スイム：２，７００ｍ