１０月５日 大宴会の幹事でした

朝ケンズスイムに参加し

Ｋ原コーチ指導の下

泳ぎ込みメニューで

メイン 100m x 16本

の計3,750m


メインスイムは

レースを意識してアイテム無し

先頭で泳ぎ切りました♪


そして夕方からは

ケンズ仲間のＭ岡さん壮行会

（世界放浪の旅へご出発のため）

大宴会の幹事でおおわらわ（汗）


でも特にトラブルも無く

無事に終えることができて

チョー安堵（汗笑）♪


あ〜疲れた〜


ぐったり