１０月１９日 金木犀が匂う季節です

朝ケンズスイムに参加し

Ｙ本コーチ指導の下

泳ぎ込みメニューで？

メイン 200m x 3 + 100m x 6

の計2,800m

（あれ？距離少ないなあ）


今日もメインはプルパドル付き


昼間は高校有志クラス会のため

新宿歌舞伎町へ繰り出しました


八名が集まって美味しく飲み食べ

楽しく語った時間でした


あ〜良き一日♪


ぽっわ〜ん