１０月２３日 さすがに休養日で〜す

昨晩は疲れて十時前には気絶（汗笑）！


それでも早朝起床して

朝ケンズスイムに参加し

Ｋ埜コーチ指導の下

フォーミング中心に

メイン 50m x 7 + 100m x 4

（途中からパドルプル付き）

の計2,300m

とかなり軽めのメニューでホッ♪


さすがに疲れが抜けずに

今日はこれ以上のトレは無理


昼寝をしたり

もろもろの家事を片付けたりと

休養日の一日


明日のケンズスイムは泳ぎ込み

頑張れるかなあ〜（汗）


ぶひょん