８月２０日 東京の日常で〜す

朝ケンズスイムに参加し

Ｈ田コーチ指導の下

泳ぎ込みメニューで

メイン 100m x 7 + 50m の後

更に 200m x 4本の計3,150m


そして午後にはZwift@Franceを

RobopacerのD.Bernieと45km


昨日東京に戻ってきたばかりですが

早くも東京の日常で〜す


でへっ