８月３日 久し振りにミスドで栄養補給

朝ケンズスイムに参加し

Ｋ原コーチ指導の下

夏期短縮泳ぎ込みメニューで

メイン 100m x 18 (w/paddle,buoy)

の計3,600m


帰り道には久し振りに

ミスドで栄養補給♪


午後には軽くZwift@Watopiaを32km


そして明日からの

北海道合宿に向けた

最後の荷物準備


忘れ物無いよなあ〜（汗笑）


パリオリンピック観戦も

忙しい毎日ではありますが

早めに寝まーすzzzzz


ぐぅ