１月１９日 Tour de Zwift Stage 3

今週も火曜日から

朝ケンズスイムの始まり！


Ｈ田コーチ指導の下

メインはピラミッド

100-200-300-400-400-300-100

の計3,500m


午後はツール・ド・ズイフト

第三ステージのグループライドに参加


レースではありませんが

それなりに負荷を掛けるので

良い練習になりますね〜


そんな訳で

すっかり疲れてしまい

夜は１０時前に就寝zzzzz


ぐぅ