１月２９日 大先輩の様子伺いジョグ

今日の早朝ケンズスイムは

Ｈ田コーチ指導の下

パワー筋力系を中心に

メインはIMミックスと

多彩なメニューで2,600m


午後には走友会＆ケンズでの

憧れの大先輩の

（今年85歳！）

様子伺いにご自宅まで

ジョグ13km


残念ながらお留守のようで

メッセージカードを

郵便受けに投函してきました


大先輩の変わらぬ

ご安全を祈っております


ぺこっ