９月２７日 リカバリーに専念の一日

朝ケンズスイムに参加し

Ｙ本コーチ指導の下

フォーミング中心に

メイン (50m x 8) x 2セット

の計2,450m


午後には軽く野川公園まで

リカバリージョグを7km


一昨日のジョグの時と比べると

アイアンマンの疲労からも

随分回復してきた感じです♪


早く疲れを抜き切りたいですね〜


ちょっきん