９月２６日 朝ケンズスイムは泳ぎ込み

朝ケンズスイムに参加し

Ｋ原コーチ指導の下

泳ぎ込みメニューで

メイン 100m x 7 (75:Cr, 25:Non Cr)

の計3,500m


久し振りの泳ぎ込みでしたが

全てのメニューを先頭で泳ぎ

良くできました（笑）♪


午前中は保険屋さんと打ち合わせ

午後は元職場の先輩達との飲み会


となかなか充実した一日でした


ぽこぺん