９月２５日 ようやくバイクが戻ってきました

朝ケンズスイムに参加し

Ｋ埜コーチ指導の下

フォーミング中心に

メイン 50m x 7 + 100m x 4

の計2,500m


昼には月に一度の

身体のメンテナンス

（スポーツマッサージ）


午後にはレース後初めての

ジョグ@調布飛行場を10km


まだ疲れが抜けていないようで

後半足がダルくなりました


リカバリーは難しいですね〜（汗）


夕方にはようやくバイクが

北海道から戻ってきたので

荷解きをしてから

バイクを組み立てました


結構盛り沢山の一日


早く寝ようっと


zzzzz