７月１２日 ストレッチポール

定休日明け朝スイムは

バンドスイムメイン1,500m


夜の飲み会から帰宅後は

ストレッチポールに挑戦


首、背中、腰、肩甲骨、

股関節が緩んで

気持ち良いですね〜♪


コツコツ続けてみようっと！


うひっ