７月２４日 河原流鉄人操体術

自分が

アイアンマンバージンの頃からの

古〜い先輩、仲間、コーチ、

知り合い（？？？）である

河原勇人元プロの著書


『河原流鉄人操体術』


本当はKindle版なのですが

ここ中国では購入不可

（YouTubeとリンクするから？）


従い印刷版を入手してみました


こいつでモゾモゾと？！

体操してみようと思います（笑）


さての今日トレは

夕方外ランに出てみましたが

見事なまでのガス欠…（涙）


途中で急に全く

足腰に力が入らなくなり

トボトボ歩き

コンビニで栄養補給して

帰ってきました


トホホ