７月７日 夜間外出自粛…汗

今日は抗日戦争８０周年

特に夜間の外出は自粛


これも海外での

リスク・マネージメント？！


夕方帰宅後は久し振りに

アパートプールにて

リカバリースイムを

1,000m（くらい）


明日のSerkバイクライドに備え

早めの就寝zzzzz