７月２２日 読書三昧 『対話篇』

少しだけ読書癖⁈が戻ってきました（笑）

著者は直木賞作『ＧＯ』の金城一紀

これもなかなか良い本でした♪


夜はケンズスイムに参加

Ｗ坂コーチの指導の下
キックメインで

•ＩＭ１００ｍ×７本
•キック１００ｍ×６本
（５０ｍドルフィン、５０ｍバタ足）
•イージー１００ｍ
•スイム２５ ｍ×１２本
（バタ、クロ交互）
•ダウン２００ｍ

の計１．９００ｍ


さ〜て明日は四時半起きで

秋田出張だあ〜（汗）！


●今日の練習：スイム：１．９００ｍ