７月２５日 夜ケンズスイム

珍しく東京での日常･･･（汗笑）

午後幕張への外勤からそのまま自宅へ直帰


おかげで？夜ケンズスイムに

参加することができました♪


今日はＷ坂コーチ指導の下

・アップ：１００ｍ
・板キック：１００ｍ×６本
・親指バンドスイム：５０ｍ×１２本
・イージー：５０ｍ
・スイム：５０ｍ×１５本
・ダウン：２００ｍ

の計２，３００ｍでした


スイム５０ｍ×１５本はとても楽に泳げて

最近はかなり良い感じです♪


やはり、泳ぐ頻度を多くすることが大事ですね！


●今日の練習：スイム：２，３００ｍ