７月１２日 今日はD.Dieselくんと♪

朝ケンズスイムに参加し

Ｈ田コーチ指導の下

泳ぎ込みメニューで

メイン 500-400-300-200-100-50

（アイテム無し、二番手で泳ぎました）

の計3,000m


昨日のライドの疲労もあり

午後のZwift@Watopiaは

仲良しだった？！

D.Dieselくんと軽めに38km


今週は雨続きみたいです…


シトシト