７月２０日 暑い一日でしたね〜

朝ケンズスイムに参加し

Ｋ埜コーチ指導の下

水中での腕の動き

キャッチ→プル→プッシュを

意識したドリルを中心に

メイン 50m x 8 (paddle)

に続いて 100m x 5 (swim)

の二本立てで計3,100m


月曜日のライドの疲労も

まだ残っているため

日中はゆっくりと静養して

また明日のライドに備えます


じゃーん