３月５日 今週も朝スイム皆勤♪

何と！二週続けて火〜土の

朝ケンズスイム皆勤♪♪♪


でもメインスイムでは

隣のレーンのライバルＫ村さんに

ラップ（＝周回遅れ）されそうになり

最後は必死で逃げる情け無さ…汗

Up 100
IM 100 x 6 (odd:normal, even:reverse)
Dolphin Kick 150 (50:normal, 50:back)
Head up + Pull Buoy (ankle) 25 x 14
Easy 50
Swim 100 + 300 + 600 + 800
Down 150
Total 3,200


夜はケンズ送別会で

昨夜に続きまたしても痛飲…汗

でも楽しかった〜♪♪♪