３月２４日 朝スイムのち警視庁！？

ほぼ一週間振りの参加

木曜日はＨ田コーチ指導の下

泳ぎ込みメニュー


今朝は強気で⁈最初から

Ｃコースにチャレンジ！


何とか最後までラップされずに

泳ぎ切ることができました♪

Kick+Swim 75 x 6 + 50
Fist Swim 50 x 9
Forming Swim 150
Easy 100
Paddle 100 x 7
Swim 100 x 10
Down 100
Total 3,000


そして午前中には

霞が関の警視庁まで

『犯罪経歴証明書（渡航証明）』

の申請へ…（謎）


初めて全ての指の指紋を

採取されました〜（汗笑）


引き取りは4/5以降とのこと

結構日数が掛かりますね…（汗）