2016年3月14日月曜日

３月１４日 早朝酸欠ローラートレ！

今日は朝ケンズスイム定休日

外は冷たい雨


一月米国出張時に入手した

Spinervals 「49.0 Seroius Intervals」

のメニューに挑戦！


酸欠で気絶するかと思いました〜（汗笑）


さあ、今日はこれから

日帰り神戸出張に

行って参りま〜す！
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3 件のコメント:

  1. german-ironmanjohn2016年3月14日 20:01

    21:00現在、新幹線にて東京への帰路！帰宅は23時過ぎか？

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  2. german-ironmanjohn2016年3月14日 20:55

    ようやく品川、明日の朝が辛そうです…汗

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  3. german-ironmanjohn2016年3月14日 22:19

    Rainy Day Cross Road BluesってThe Doobie Brothersでしたっけ〜？

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