３月１３日 ＴＶマラソン観戦ローラー台→フリースイム

朝は名古屋ウィメンズマラソンを

ＴＶ観戦しながらのローラー台トレ


リオ五輪の座を賭けた

日本人女子一位争い

最後まで手に汗を握る

スゴい闘いでしたね〜


午後はＡ＆Ａにてフリースイム

このところ定番メニューの

メインは100 x 15本

なかなか良い練習になりました♪

Up 100
Stretch Swim 400
Drill 500
Kick (Hard) 25 x 4
Easy 100
Swim 100 x 15
Down 400
Total 3,100