５月２１日 夜ケンズスイム

それにしても

今朝の東京は蒸し暑かった（リアル汗）！


４年間涼しいドイツの生活に慣れてしまった

この身体にはかなりのダメージです･･･（汗）


こんなことで東京の真夏を乗り切れるのか

全く自信無しです･･･（涙）


しかし、昼になると湿度も下がってきたようで

ちょっとだけ、ほっ♪


さて、夜は何とか無事早めに帰宅することができ

平和に夜ケンズスイムに参加することができました


今日のメニューは

・アップ：１００ｍ
・ＩＭ：１００ｍ×６本（２’２０”）
・スイム：３００ｍ×４本（５’５０”）＋１００ｍ
・ダウン：１００ｍ

の計２，１００ｍ


さて、今週のこれからですが･･･

水、木と福岡

金、土、日とシンガポールに出張（汗）


この間に、どれだけきっちり『つなぎトレ』が

できるかが大きな課題です


●今日の練習：スイム：２，１００ｍ