大接戦のスーパーボウルは
延長戦をチーフスが制して
見事に連覇！
とても見応えのある試合でした♪
さての今日トレは
久し振りにＩ藤さんの伴走で
小金井公園一周しての15km
Ｉ藤さんは最近ジムでの筋トレを
始めたらしくランも快調！
本人曰く、
「五歳くらい若返った感じ」
だとか（笑）
やはり地道なことの積み重ねが
大事なんだと改めて
学ばせていただきました
そして土曜日に続いて
TMTU（東京都トライアスロン連合）主催の
今度は「ランニングセミナー」
に参加してきました
流行りの厚底カーボンソールで
走る時の注意事項や
股関節周りのストレッチ
補強トレを実技を交えて
レクチャーしていただきました
自分自身股関節が硬いので
大変参考になりました
まだまだ勉強することは
沢山ありますなあ〜
どっさり
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