２月２７日 強風のため引きこもり状態

朝ケンズスイムに参加し

Ｈ田コーチ指導の下

筋トレ系泳ぎ込みメニューで

メイン 200m x 7
(1-5: w/paddle,buoy, 6-7: swim)

の計3,200m


午後にはZwift@Watopiaを46km


いつものWatopiaワールドでも

新しいSugar Cookieルートだったので

飽きずに走ることができました♪


明日もまだ風が強いみたいなので

バイク実走は自粛かなあ…


ぶひ