２月１１日 今日もマイペースの一日ですが…

昨晩までの雪も止み

朝ケンズスイムに参加し

Ｈ田コーチ指導の下

四種目＋筋トレ系メニューで

メイン 100m x 9 (パドル,バンド)→

25m x 16 (バタフライ)→300m (イージー)

の計2,800m


帰り道に路面凍結で滑って

落車してしまい

右膝を捻り痛めてしまいました（涙）


ただの膝捻挫であることを

祈るのみです…


午後にはヒザの様子見がてら？

Zwift@Watopiaを45km


ヒザを変な角度に曲げなければ

何とか大丈夫そうです


うーん