元気そうです♪
さて一週間の夏休みを終え
（本当は昨日からですけど）
朝ケンズスイムも再開！
宇宙人Ｋ原コーチ指導の下
ヒヨコで満たされた世の中を
イメージしつつ？？？
（ヒヨコを背中に乗せて泳ぐ）
泳ぎ込みメニューで
メイン100m x 8本の
計3,400m
宇宙人のメッセージは
なかなか奥が深くて
理解するのが大変…（汗笑）
前日のバイクライドで
かなり疲れてしまったようで
二時間も昼寝zzzzz
それでも午後には
Zwift@Makuli Islandにて
軽〜くリカバリーライドを30km
暫く実走出来なかったので
かなり持久力落ちてるかも…（涙）
ぐすん
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