４月８日 珍しくランが好調でした♪

早朝ケンズスイムに参加し

Ｋ原コーチ指導の下

実践的泳ぎ込みメニューで

メインは先頭交代をしながら

（三人一組パックで泳ぎました）

100m x 8本の計3,300m


午後にはラン@味スタ周回14km

珍しく調子が良くて

（自分としては、ですけど）

快調なペースで走りました


ASICSのEvorideが

かなり気に入ってしまい

ついもう一足スペアを

発注してしまいました（笑）


むひっ