１月２３日 ロシア国境です

画像はロシア国境の街

「黒河」ですが

石標の後ろの川向こうは

ロシア！


冬場は凍っているので

歩いてでも渡れます（笑）

（日本人はビザが必要です）


さて、練習できない状況が続き

心身へのストレスも限界値！


朝ホテルでクロストレーナー４キロ

帰宅後スイム1,500m


少しだけ

スッキリしました♪