2016年2月7日日曜日

２月６日 今週初スイム〜（汗）

今週平日は全滅

土曜日ようやく朝スイム

行けました♪


一週間泳がないと

全然水に乗れないし

すぐに腕がパンパンになるし

やっぱり小まめに

少しずつでも泳ぐべし…

ですね〜

Up 100
IM 100 x 6
Pull 25 x 10
Forming 100
KPS (50 x 13) x 3
Down 100
Total 3,100
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1 件のコメント:

  1. german-ironmanjohn2016年2月7日 7:50

    朝スイムの後は、バイクやランには行かず、昭和記念公園にて古い友人とディスクゴルフを３ラウンド。まあ楽しいけど、肉体的な刺激はイマイチ…笑

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