２月２４日 朝ケンズスイム→送別会

もちろん仕事もしてます（笑）

朝ケンズスイム水曜はドリルの日

Ｃコースでも余裕のサークル♪


水曜担当のＩ井コーチ

少し甘くないっすか〜（笑）？

Up 150
Mix 50 x 10
Sculling + Swim 7min (300)
Fist pull 200 x 3
Easy 50
Band 50 x 10
Hard 25 x 8
Down 200
Total 2,500

夜は送別会第二弾…（謎笑）