２月２５日 朝スイムでクタクタ〜

月〜水三日連続飲み会

火〜木三日連続朝スイム


…というわけで

かなり疲労が溜まってきました


今日は早く寝ますzzzzzzz


Up 50
Drill 50 x 10 (1st:Dbl. arm Ba., 2nd:Stretch, 3rd:Shoulder touch)
Sculling 4min x 2set (250)
Paddle+Pull buoy 75 x 7 + 25 (25 Doggie + 50 Cr.)
Easy 50
Swim (50 x 3) x 7 (fluctuating circle)
Easy 50
Hard 25 + 50 + 100
Down 125
Total 2,800