２月７日 骨ストレッチ・ランニング講習会

前から気になっていた

「骨ストレッチ・ランニング」

の講習会

やっと行って参りました！
↡↡↡
http://www.sportcare.info/intro/


いま迄のストレッチ

完全に否定されてます


基本的なアプローチは

「ゆる体操」に近い感じ？


今日の講習会だけでは全く不十分なので

(まだ走るまで辿り着いていません…(汗))

もう少し学んでみようと思います♪