１１月１１日 午後はお休みして…

所用のため市役所→

鎖骨周り痛みのため整形外科→

ケンズまでバイク引き取り→

夕方ラン＠小金井公園を二周回


…と慌ただしい午後を過ごし

夜九時半に気絶zzzzz（笑）


画像のフルーツオレ

最近何故かマイブーム♪


●今日の練習：ラン：１５キロ