昨日のバイクダメージの影響か
全く朝起きられず
バイクは潔く諦めてゆっくりとＬＳＤに出発！
自転車道をひたすら走って
多摩湖土手まで往復の２５キロ
復路２０キロ手前では
毛糸のキャップ、iPodにナイキのフリー姿の
ランナー（♂）が自分を抜きに掛かってきたので
「ここで千切られるのは
（元）サブスリーランナーとしての
プライドが許さん（笑）！」
と背後霊にようにピッタリ後ろをついて
キロ約４分半ペースで３キロほど走り
最後にスピードを上げて一気に抜き去り
彼のおかげで気持ち良い刺激入れができたのでした（笑）
どうも有難うございました～♪
●今日の練習：ラン：２５キロ
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