２月１７日 Newton Distance （古っ）シェイクダウン

朝ケンズスイムに参加し

Ｋ埜コーチ指導の下

ドリルメニュー中心に

メイン (50m x 3) x 4 + 100m x 5

の計3,000m


今朝の体調はごく普通でした

一体昨日の不調は何だったんだろ（汗笑）？


午後には定番コースの

ラン@調布飛行場を10km


かなり古い製品ではありますが

新品のNewton Distanceを

シェイクダウンして

快調に走れました♪


でも調子に乗ってスピードを上げ

左ふくらはぎに違和感を覚えたため

慌ててスピードダウン（汗）！


故障しないように

慎重に慎重に、ですね〜


そろーり