コロナ明けのＨ田コーチ指導の下
泳ぎ込みメニューで
メイン 200m x 5 (descending)
の計3,550m
いや〜
Ｈ田コーチのメニューは
毎度厳しいなあ〜（汗）
午後にはラン@調布飛行場10km
気温も高くなり
徐々にコンディションも
上がってきた感じ♪
でも慎重にいかないと、です
さて、今日アイアンマンから
2023年のルールの連絡がありましたが
妊娠の際の参加繰り延べや
（パートナーの妊娠でも適用！）
トランスジェンダーの扱い
更にはオープン部門の創設
と多様性に細かく配慮した
ルールが続々と追加されており
さすがアイアンマン！
日本国内の大会は
どうなるんでしょうねえ〜？
はてな
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